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Sommeil

Comment se porte mon sommeil ? 

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez la nuit et êtes toujours fatigué ? Les troubles du sommeil concernent des millions de personnes et peuvent entraîner un réel inconfort au quotidien. Mais l'Ayurveda, véritable partenaire de votre santé, propose de nombreuses astuces pour vous aider à retrouver le sommeil ! En Ayurveda, le sommeil est l’un des piliers de la santé et du bien-être, aussi important que le régime alimentaire. Le sommeil est le moment où le corps est capable de se réparer et de se soigner lui-même. C’est aussi le moment où l'esprit et les émotions s'équilibrent. Si les causes des troubles du sommeil sont multiples, ils sont avant tout l’expression d’un déséquilibre physiologique lié à celui des doshas.

J'observe mon sommeil, mes rêves et mon réveil