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Minceur

Comment mieux perdre du poids ? 

Marre de l'effet yoyo sans fin des régimes ? Et si vous expérimentiez une approche plus globale pour perdre du poids, afin de vous sentir bien dans votre corps mais aussi dans votre tête ? Si manger est un besoin naturel du corps, trop manger est problématique car c’est troquer un plaisir immédiat contre une souffrance à long terme (prise de poids, mauvaise estime de soi, etc.). Ces « fausses faims » sont le résultat d’une guerre interne entre vos besoins physiques vitaux gérés par le tronc cérébral, vos émotions contrôlées par le système limbique, et votre capacité à choisir ce qui est bon pour vous. Selon l'Ayurveda, le surpoids implique un excès du dosha Kapha. Cependant, Pitta peut aussi être impliqué, surtout en cas de stress, de surcharge de travail et de manque de sommeil. Il faut alors appliquer une nutrition, un lifestyle et une phytothérapie adaptés !  

J'observe mon poids, mon appétit et mes habitudes alimentaires