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Ménopause

Comment gérer les symptômes de la ménopause ? 

En Ayurveda, la ménopause marque l'entrée dans la troisième phase de la vie : après la période Pitta consacrée aux réalisations, c'est la période de vie dominée par Vata, une période d'évolution personnelle, de réflexion interne. La baisse des hormones induit une diminution de notre énergie vitale et des réajustements s’opèrent : température, écosystème et flore, système nerveux, etc. L’activité du système nerveux sympathique augmente, ce qui fait monter le niveau de cortisol (l’hormone du stress), la pression sanguine et le rythme cardiaque. 

Dans l’état idéal et sain de la femme ménopausée, cette transition se passe sans problèmes. Mais avec la persistance des activités professionnelles et du stress, des problématiques surviennent qui sont en fait des symptômes de déséquilibre.

J'observe mon corps et mes émotions