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Glycémie

Comment réguler mon taux de glucose ?   

Le sucre est notre ennemi numéro 1 et il se cache partout ! Or une glycémie déséquilibrée peut, à long terme, être à l'origine de l'hypoglycémie ou de l'hyperglycémie, de la prise de poids, voire du diabète. Une boucle impliquant le pancréas et le foie permet de réguler le glucose dans le sang. Mais au fil du temps, une alimentation riche en sucres force les niveaux d'insuline à augmenter plus fréquemment que ce que l'organisme peut supporter. Cela fatigue le pancréas et crée un excès de glucose dans le sang. Du point de vue de l’Ayurveda, le taux de glucose est affecté par les 3 doshas, de façon assez complexe. L’un des moyens de maintenir un taux de sucre équilibré dans le sang consiste à réduire la quantité de toxines présentes dans le corps, pour soutenir le pancréas et le foie. 

J'observe mon corps et mon taux de glucose